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¿Cuánto cuesta un entrenador físico personal?

30 mayo, 2021

entrenador personal levantamiento de pesas

Estimación del estadio de béisbol: $ 50 a $ 100 por hora y más

Si desea perder peso, tonificar su cuerpo y estar en mejor forma general, puede beneficiarse del apoyo de un entrenador personal. Esta es alguien que puede trabajar con usted de forma individual para ayudarlo a establecer metas personales de acondicionamiento físico y luego motivarlo a alcanzarlas de manera efectiva.

Resolviendo para ponerse en forma

En la actualidad, existe una conciencia cada vez mayor del vínculo entre la actividad física y una serie de beneficios para la salud física y mental. Por eso, cada mes de enero, muchos estadounidenses deciden comenzar una rutina de ejercicio regular para verse y sentirse mejor. Sin embargo, durante el primer mes, muchos de estos posibles deportistas ya han perdido fuerza. La membresía del gimnasio se olvida rápidamente y vuelven a sus viejos hábitos sedentarios.

Ahí es donde la experiencia de un entrenador personal puede marcar una gran diferencia. Las personas que invierten en los servicios de alguien que pueda ayudarles a determinar la mejor manera de ponerse en forma y les brinde apoyo durante todo el proceso pueden ser clave para llevarlos a mantener sus esfuerzos.

Misma premisa, diferentes entornos

Estadísticas recientes estiman que hasta 5 millones de personas en los Estados Unidos dependen actualmente de los servicios de un entrenador físico profesional. Puede encontrar a estos expertos en fitness operando en una variedad de lugares. Por ejemplo, la mayoría de los clubes de salud y gimnasios tienen entrenadores personales disponibles (a un costo adicional) para sus miembros. También puede encontrar estudios de entrenamiento personal en algunas ciudades y pueblos. Además, algunos entrenadores personales trabajan de forma independiente y vendrán a su hogar u oficina. Pueden tener su propio equipo que pueden traer a su sesión, o bien pueden ayudarlo a trabajar con el equipo que tiene a mano, según sus necesidades y preferencias.

Encontrar un entrenador

Encontrar un entrenador personal en estos días es más fácil que nunca. Si ya pertenece a un gimnasio, es posible que desee buscar los entrenadores que están disponibles para trabajar con los miembros. Si bien algunos pueden estar en el personal, otros pueden trabajar de forma independiente.

Si aún no tiene una membresía en un gimnasio, puede acceder a una lista de gimnasios en Health Club Directory o The Fitness Almanac. O busque en sus páginas amarillas o haga una búsqueda en línea para ver qué está disponible localmente.

También puede encontrar un directorio nacional de entrenadores personales en línea a través de Personal Trainer Direct y The Fitness Almanac. Este sitio le permite adaptar su búsqueda a las personas que trabajan en su área.

La experiencia importa

Al seleccionar un entrenador personal de las opciones que existen, es importante averiguar qué experiencia y formación aporta cada profesional para que pueda encontrar el que mejor se adapte a su nivel de capacidad y necesidades. Como mínimo, la mayoría de la gente recomienda que busque a alguien que esté certificado en el campo del entrenamiento personal. Solo tenga en cuenta que no todas las certificaciones son iguales. Algunas de las certificaciones más respetadas incluyen las del American Council on Exercise (ACE), los American Fitness Professionals & Associates (AFPA), el American College of Sports Medicine (ACSM) y la National Strength and Conditioning Association (NSCA). , así como de un puñado de otras organizaciones reconocidas a nivel nacional. También querrá seleccionar a alguien que se mantenga actualizado en las últimas técnicas y prácticas y que esté capacitado y certificado profesionalmente en RCP y las últimas prácticas de primeros auxilios. Por último, asegúrese de que quien elija tenga un seguro de responsabilidad civil.

Un enfoque personal

Un beneficio importante de trabajar con un entrenador personal es que puede diseñar un plan de entrenamiento que se adapte a sus necesidades. Por ejemplo, si ya hace ejercicio con regularidad pero solo necesita ayuda para mantenerse concentrado y obtener resultados, es posible que solo necesite algunas sesiones con un experto para idear algunas rutinas nuevas y emocionantes que pueda hacer. Sin embargo, si recién está comenzando en el gimnasio, es posible que necesite que alguien le brinde una descripción general detallada de cómo usar todo el equipo correctamente y que diseñe un plan que lo ayude a aumentar su fuerza y ​​su resistencia.

Si tiene un presupuesto establecido dentro del cual está trabajando, debe hablar con su capacitador desde el principio y averiguar cómo puede obtener el mayor beneficio de su inversión. A algunas personas les va bien dedicar uno o dos meses a sesiones regulares de entrenamiento personal para comenzar y luego solo necesitan visitas de seguimiento ocasionales cada mes o dos para ayudarlos a mantenerse al día con el programa. A otras personas les conviene distribuir sus visitas durante un tiempo prolongado, tal vez teniendo algunas sesiones iniciales para diseñar un plan, y luego reuniéndose con un capacitador cada dos semanas o con la frecuencia que tenga sentido para mantenerse motivados y mantener el impulso en la dirección correcta. . Lo mejor de trabajar con alguien uno a uno es que puede modificar su frecuencia según sea necesario.

Que esperar

Cuando se inscribe para trabajar con un entrenador personal, puede esperar que él o ella dedique algún tiempo a preguntar sobre su salud general, factores de riesgo y desafíos, y habilidades físicas actuales. También tendrá la oportunidad de hablar sobre sus objetivos para sus entrenamientos, como perder peso, estar más tonificado y aumentar la resistencia y la fuerza. Los capacitadores a menudo adoptan un enfoque multifacético para ayudarlo a lograr estos y otros hitos. Puede incorporar una cinta de correr, una máquina elíptica, una bicicleta estacionaria, junto con pesas libres, máquinas de pesas y varias herramientas de ejercicio estratégicas, como bandas de resistencia y pelotas.

Que cuesta

Lo que puede esperar gastar en un entrenador personal puede variar mucho, según la experiencia del entrenador que seleccione y la frecuencia con la que planea tener sesiones individuales. Los entrenadores menos costosos comienzan aproximadamente $ 25 la hora, pero el rango promedio por hora es más como $ 50 a $ 100 en la mayor parte del país. También puede encontrar entrenadores que cobran tarifas mucho más altas, al mando en el rango de $ 350 la hora o incluso más. Los entrenadores de alto nivel a menudo trabajan con celebridades y otros clientes adinerados.

Al comparar entrenadores, asegúrese de averiguar cuánto dura una sesión (por ejemplo, un entrenador puede cobrarle $ 50 por media hora sesión, mientras que otra puede cobrar $ 75 pero esto puede ser por una hora completa. Es importante tener en cuenta estas diferencias). También es esencial averiguar si hay cuotas de membresía de gimnasio por las que usted será responsable o equipo especial que necesitará comprar, ya que estas cosas pueden aumentar su inversión financiera considerablemente. Algunos clientes que utilizan entrenadores personales con regularidad (por ejemplo, dos o tres veces por semana) informan que gastan en el rango de$ 1,000 a $ 2,000 o incluso más cada mes.

Por lo tanto, puede esperar pagar entre $ 25 la hora y hasta $ 350 la hora por un mentor de acondicionamiento físico personalizado de un profesional capacitado.

Consejos para ahorrar dinero

Si está entusiasmado con tener la experiencia de un entrenador personal para guiarlo, pero simplemente no cree que pueda hacer frente a los gastos, puede valer la pena averiguar si hay algún descuento o paquete que pueda ayudar a reducir el costo. Por ejemplo, algunos entrenadores ofrecen tarifas con descuento si paga por adelantado sus sesiones por mes, mientras que otros entrenadores ofrecen paquetes de ofertas similares para varias sesiones. Además, muchos capacitadores están dispuestos a realizar sesiones en grupos pequeños. Si bien esto a menudo cuesta más por hora, también puede dividir el costo con los otros participantes para que todos salgan adelante.

Una alternativa en línea

Si el precio de un entrenador personal sigue siendo demasiado alto para su presupuesto, incluso con algunas técnicas de ahorro de costos incorporadas, hay otra opción más económica a considerar. Siempre puede contratar a un personal capacitado para que lo oriente a través de Internet. Las sesiones de entrenamiento personal en línea comienzan en menos de $ 10 al mes y brindan a los usuarios acceso a una variedad de expertos en nutrición y acondicionamiento físico que pueden diseñar un plan para usted y ayudar a monitorear su progreso y mantenerlo encaminado a través de Internet. Esta es una forma rentable de solicitar ayuda profesional para ponerse en forma y mantenerse en forma.