| Emily Skye Información rápida | |
|---|---|
| Altura | 5 pies 7 pulgadas |
| Peso | 60 kilogramos |
| Fecha de cumpleaños | 7 de enero de 1985 |
| Signo del zodiaco | Capricornio |
| Novio | Declan Redmond |
Emily Skye es una modelo australiana de fitness, gurú de la salud y YouTuber mejor conocida por su salud y entrenamiento físico. Sus inseguridades son las que la llevaron a la profesión de modelo para encontrar su autoestima y luego, enfocarse en mejorar su estilo de vida. Ella ha adornado la portada de La salud de la mujer revista en junio de 2017 y ha aparecido en varias editoriales como BBC, Hoy dia, y HuffPost por su físico y progreso. Emily tiene un canal de YouTube homónimo con más de 100.000 suscriptores, al que sube videos de tutoriales, desafíos, etiquetas y rutinas de ejercicios. Tiene más de 3 millones de seguidores en Instagram y más de 11 millones de seguidores en Facebook.
Nombre de nacimiento
Emily Skye
Apodo
Emily
Signo del sol
Capricornio
Lugar de nacimiento
Costa Dorada, Queensland, Australia
Residencia
Divide su tiempo entre Australia y Estados Unidos.
Nacionalidad
Ocupación
Profesional de fitness, Modelo, Entrenador de bienestar
Familia
- Hermanos – Elise Skye (Hermana)
Gerente
Emily administra su carrera ella misma.
Construir
Atlético
Altura
5 pies 7 pulgadas o 170 cm
Peso
60 kg o 132 libras
Novio / Cónyuge
Emily Skye ha salido …
- Declan Redmond (2013-presente) – Emily y Declan comenzaron a salir en 2013. Tuvieron su primera hija llamada Mia Elise Redmond el 18 de diciembre de 2017.
Raza / etnia
blanco
Color de pelo
Marron oscuro
Color de los ojos
Azul
Orientación sexual
etero
Características distintivas
- Ojos bonitos
- Cuerpo atlético
- Amplia sonrisa
Avales de marca
Emily ha realizado trabajos de patrocinio para varias marcas como Lucozade Sport FitAgua.
Mejor conocido por
- Su influencia en las redes sociales a través de YouTube e Instagram.
- Ejecutando su propio programa de acondicionamiento físico en su sitio web Emily Skye Fit que permite a las personas mantener una vida saludable en cualquier lugar a través de varios programas de estilo de vida en línea, como entrenamiento de fuerza y pesas, estiramientos, nutrición y clases de belleza.
Primer programa de televisión
Emily hizo su primera aparición en un programa de televisión como ella misma en las noticias y programas de entrevistas. Hoy dia en 2016.
Entrenador personal
Mientras se enfoca en sus brazos, piernas, glúteos y área central, Emily cree que mantener la postura correcta es mucho más crucial que levantar un peso más pesado. Es por eso que prefiere hacer menos repeticiones y más series mientras mantiene una velocidad constante y movimientos controlados durante sus entrenamientos en circuito.
No se concentra en el tamaño del edificio y, en cambio, presta más atención a la construcción de un tronco delgado y tonificado y una figura atlética.
Para comenzar su sesión de entrenamiento, comienza con ejercicios de calentamiento que incluyen levantamiento de rodilla, levantamiento de pierna, estiramiento de los músculos del muslo y abdominales. Hace 10 repeticiones a la izquierda y sigue el mismo patrón a la derecha en 1 serie. Luego termina con ‘paseos de cangrejo’ mientras camina 6 pasos a la derecha y 6 pasos a la izquierda. Para la parte superior del cuerpo, Emily realiza estiramientos moderados de cuello, hombros y brazos.
Después de calentar, pasa a hacer su entrenamiento de circuito de cuerpo completo. Emily no toma descansos entre cada ejercicio que realiza, lo que le permite quemar más grasa sin perder la concentración. Ella realiza ejercicios como:
- Flexiones de bíceps – 10 × 10
- Extensiones de tríceps – 10 × 10
- V-ups – 20 × 10
- Columpios con pesas rusas – 20 × 10
Plan de dieta
Ella cree en una alimentación saludable para extraer toda la nutrición que requiere el cuerpo y evita los alimentos procesados poco saludables y las comidas ricas en azúcar o los planes de dieta estrictos.
Como parte de su dieta, se asegura de ingerir ciertas cantidades de grasas saludables que considera necesarias para la reforma celular y el funcionamiento del cerebro. Extrae la grasa del aguacate, aceite de oliva, aceite de coco, salmón, nueces y semillas.
Cosas favoritas de Emily Skye
- Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo – Sentadillas frontales, peso muerto, empujes de cadera, columpios de la campana de la caldera, máquina abductora (de pie y en cuclillas)
- Bebida favorita – Batidos verdes
Fuente – Facebook, Facebook
Emily Skye en datos
- A la edad de 2 años, el padre de Emily abandonó a su madre.
- Emily tenía 15 años cuando comenzó a modelar.
- Al crecer, Emily se había enfrentado a inseguridades sobre sí misma que la llevaron a la depresión, que era el resultado de no tener a su padre a su lado. Más tarde, descubrió el modelaje, lo que la ayudó a controlarse.
- Intentó suicidarse cuando tenía 18 años.
- Skye comenzó a concentrarse en su salud, estado físico y dieta cuando su salud comenzó a deteriorarse mientras modelaba.
- A Emily no le gusta el plátano porque le da náuseas.
- En 2017, conoció a Dwayne Johnson mientras él estaba en el set de Ballers.
- Emily fue incluida en la lista «Top Influencers Fitness» compilada por Forbes en 2017.
- Visite su sitio web oficial @ emilyskyefit.com.
Imagen destacada de Emily Sky / Instagram