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Plan de dieta y rutina de ejercicios de Courteney Cox (2021)

Courteney Cox 1024x682

Courteney Cox es la actriz de comedia favorita de todos, mejor conocida por su papel de Monica en el exitoso programa «Friends». Se la puede ver cambiando bastante su cuerpo durante el papel, de ser una adolescente de talla grande a una joven adulta en forma. Courteney no ha mostrado más que determinación y compromiso con sus entrenamientos.

Courteney Cox sigue un plan de dieta específico llamado Coma bien para su tipo de sangre y lo combina con el plan de dieta de Atkins. Sus comidas incluyen cantidades saludables de pollo, pescado, bistec, verduras y suplementos.

Plan de comidas de Courteney Cox

Courteney Cox se ha apartado de la multitud en lo que respecta a su plan de dieta, ya que ha incluido una dieta variada que no limita ningún nutriente en cantidades moderadas. Esta dieta equilibrada ha contribuido muy bien a su hermosa figura y medidas de ídolo.

  • Altura: 5 pies 5 pulgadas o 1,65 m
  • Peso: 139 libras o 63 kg
  • Envejecer: 57 años

Incluso a la edad de 57 años, Courteney puede mantener su apariencia juvenil y su energía gracias a la abundancia de nutrientes saludables que toma con su dieta. Sin embargo, aunque su dieta no es restrictiva, elimina algunos alimentos de su dieta.

Desayuno

Courteney disfruta de un desayuno ligero la mayoría de los días y no le gusta comer carbohidratos como pan, pasta y patatas.

Almuerzo

Cena

  • Vegetales
  • Pollo / Pescado / Bistec

Ella ama la ensalada

Courteney ha pasado una década comiendo la misma ensalada en cada almuerzo. La ensalada que comió fue una ensalada Cobb modificada que Jennifer le preparó, que incluía tocino de pavo, garbanzos y otros superalimentos.

Comidas engañosas

Courteney hace trampa en su dieta de vez en cuando, y su comida trampa favorita es la pasta o la mantequilla de pan. También incluye una tonelada de queso y nueces en su dieta en sus días de trampa, creyendo que la ayudará a aumentar su metabolismo mientras evita la privación.

Si bien puede parecer que Courteney no obtiene todos los nutrientes que necesita de su dieta, sí toma suplementos para compensarlo. Toma suplementos de vitaminas A, B, C y multivitamínicos.

La dieta de Courteney Cox para Cougar Town

En Cougar Town, Courteney terminó flexionando sus abdominales, y no es de extrañar que haya hecho una dieta especial para la actuación. Hizo de las proteínas una parte aún más importante de su dieta para ayudar en sus entrenamientos, mientras también tomaba dosis regulares de jugos verdes.

Courteney Cox en los premios AFI Lifetime Achievement Awards
Imagen: DFree / bigstockphoto.com

Rutina de entrenamiento de Courteney Cox

Courteney Cox ha logrado su fantástica figura y ha pasado por la pérdida de peso gracias a sus impactantes entrenamientos. Hace ejercicio con regularidad y dice que siempre le ha gustado hacer ejercicio, lo que le facilita mantenerse activa todo el día.

Courteney Cox hace ejercicio durante una hora y media todos los días de la semana. Sus entrenamientos incluyen una rutina personalizada de Tracy Anderson y también la práctica de deportes como tenis, baloncesto, spinning y surf.

Plan de ejercicio de Courteney Cox

Los entrenamientos de Courteney involucran regímenes de entrenamiento de movimiento libre como yoga y artes marciales la mayoría de los días. También usa artes marciales para compensar su entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Ella hace ejercicio todos los días para convertirlo en un estilo de vida y no solo en una tarea.

Courteney ejercita tanto su cerebro como su cuerpo todos los días. A ella le encanta hacer ejercicio a través de los deportes y también le encanta la plataforma de potencia. Sin embargo, lo que realmente la mantiene en marcha es la abundancia de desafíos que recibe del Método Tracy Anderson mientras hace ejercicio.

De lunes a domingo:

Sesión uno

  • Entrenamiento de la parte superior del cuerpo con bandas de resistencia
  • Estira sobre un Power Plate

Sesión dos

  • 75 minutos de cardio de alta intensidad
  • Sentadillas
  • Estocadas

Sesión tres

  • Intervalos de cinta
  • Entrenamiento de la parte superior del cuerpo con bandas de resistencia
  • Peso muerto con una pierna
  • Estocadas inversas
  • Superhombres
  • Postura de la silla
  • Postura de media luna

Deportes

Courteney también recibe una buena dosis de deportes, que incluyen:

  • Baloncesto
  • Tenis
  • Surf
  • Clase de Spinning
  • Bailando

Siendo una de las actrices de comedia más populares e icónicas de la actualidad, Courteney Cox ha demostrado una y otra vez que nada le impide lograr una condición física perfecta. Ella eligió un plan de dieta ideal, y su figura explosiva demuestra su compromiso con él y su ejercicio. Al igual que Gisele Bundchen, le gusta el surf y otras actividades al aire libre para mantenerse en forma y saludable.

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